湖北日报讯（记者 汤薇薇 通讯员高启庆）12月12日，武汉市阴天有小雨，夜间黄陂山区北部晴有雪，白天有小到中度霾，偏北风4～5级，阵风6～9级，气温3～13℃。大气污染扩散气象条件总体预报级别为四级（困难），不利于空气污染扩散。达到稀释、扩散和去除空气污染物的目的。出现轻度至中度霾。昨天，武汉由晴转多云，有轻到中度霾。中心城区最低气温8～11℃，其他大部分地区6～8℃。大部分地区最高气温为17至20℃。受冷风影响，出现4～5级阵风偏北风。黄陂矿站最大阵风15.3m/s（11日8时39分7级）。今天上午我市多云有霾，部分地方有零星小雨，最低气温9～11℃左右。预计12日至13日，受高空槽东移和陆地强冷空气南移影响，武汉将出现寒潮、大风天气。 12日有小雨，夜间北部山区有雨夹雪。 12日下午至晚上，偏北风较强。武汉市气象局提醒，周末两天气温较低，外出仍需注意保暖、衣着得体。具体预报如下： 12月12日，阴有小雨，黄陂山区北部夜间软雪；白天有小到中度霾，偏北风4～5级，阵风6～9级，气温3～12℃； 12月13日 阴转晴天，偏北风3～4级，阵风5～6级，次日转2～3级夜间，温度-3～12℃； 12月14日：晴，南风2级至3级，气温-3～12℃； 12月15日：晴转多云，南风2级至3级，气温2～16℃； 12月16日：阴天，东风2级至3级转偏北风3级至3级，气温5～18℃； 12月17日：晴转多云，偏北风3级～2级～3级，气温3～14℃； 12月18日：多云，南风2级至3级，气温4～16℃； 12月19日：多云，南风2级至3级，气温7～20℃。小贴士：寒潮对健康有哪些影响？ 01 呼吸道比较脆弱，有呼吸道传播的风险。当寒潮袭来时，气温急剧下降，冷空气会直接刺激、损伤呼吸道粘膜。同时，保持门窗关闭会导致室内空气流通不足，增加呼吸道疾病的机会。流感病毒等病原体在拥挤的环境中传播。 02 心脑血管急症风险增加。寒潮带来的气温下降，还会导致人体血管收缩，血压升高，心脏工作负荷增加。对于已有心脑血管系统疾病的SA患者尤其危险。很容易引发心肌梗塞、脑梗塞等突发事件，危及生存。 03 寒冷和缺光双重影响下的情绪“低温”不容忽视。寒潮常伴有雨雪，日照时间缩短，影响人体内与情绪相关的激素分泌。受到影响很容易导致抑郁、疲劳和季节性疾病。如何保护科学家？ 01 保暖穿衣遵循“分层原则”，像穿衣服一样穿几层洋葱。内层建议选择透气排汗的衣服，中层负责保暖，外层负责空气防护，重点保护头颈、手脚等散发热量的部位。 02 即使室内环境寒冷，有条件时仍应开窗通风。建议每天开窗2-3次，每次10-15分钟，以降低室内病原体和污染物的浓度。使用电暖器取暖时，应避开易燃物品，睡前和离开前务必将其关闭。使用煤炉取暖时，一定要注意通风，谨防一氧化碳中毒。 03 提高抵抗力，多吃热性营养食物，如热汤、瘦肉、鸡蛋、酱油等。不适合外出的时候，可以在家做一些简单的运动，ch能有效促进血液循环，增强免疫力。